Collagene: alleato della salute e della bellezza

collagene-alleato-della-salute-e-della-bellezzaIl collagene è largamente impiegato nella cosmesi, perché da tempo sono note le sue proprietà idratanti e leviganti. Forse pochi sanno però che il collagene è una sostanza che viene prodotta dall’organismo, all’interno del quale gioca un ruolo fondamentale. Conoscere questa proteina e integrarla quando occorre è basilare per mantenere il corpo in salute e restituire alla pelle una nuova giovinezza.

Cos’è il Collagene e quali sono i suoi benefici?

Il collagene è sicuramente una delle proteine più importanti del corpo umano, un elemento fibroso essenziale che compone e assicura la funzionalità di cute, muscoli, legamenti, tendini e cartilagine. Semplificando si può dire che il collagene è la “colla” che tiene unita l’intera massa corporea. I benefici che apporta all’organismo sono molteplici: garantisce elasticità e idratazione alla pelle, rinforza e rende flessibili ossa e tendini, protegge l’intestino, mantiene in salute i capelli e fortifica le difese immunitarie. Con il passare del tempo il corpo inizia a produrre meno collagene, per questo la pelle si disidrata, le ossa si indeboliscono e le articolazioni perdono elasticità.

3 modi per sfruttare le proprietà del Collagene

Il collagene quindi, non svolge solo un importante ruolo estetico, ma anche funzionale. Per questo è importante, soprattutto dopo i trent’anni, integrare la perdita naturale di questa sostanza. Un’alimentazione mirata, l’assunzione regolare di integratori alimentari e creme per il viso ricche di collagene possono fare moltissimo per compensare questo deficit.

1) Alimentazione

Sarà una frase scontata, ma la salute si costruisce a tavola. Per stimolare la produzione di collagene infatti è importante consumare regolarmente carne, pesce (salmone in particolare), formaggi, frutta e verdura di colore rosso e ricche di vitamina C, ma anche sedano, olive, tofu, frutta secca, patate e gelatina, che per il 90% è composta da derivati del collagene.

2) Integratori 

Molto importanti anche gli integratori alimentari, la fonte più veloce ed efficace a cui ricorrere in caso di carenza. La proteina utilizzata in questi preparati proviene soprattutto dalla pelle, dalle ossa e dai tessuti connettivi animali, anche se molti produttori preferiscono impiegare, da qualche tempo a questa parte, il collagene marino. Gli integratori possono presentarsi in forma di capsule, liquidi, polveri da sciogliere o compresse. In genere non presentano controindicazioni, fatta eccezione per il collagene di origine animale. Quest’ultimo infatti, oltre al sospetto rischio di trasmissione dell’encefalite spongiforme, può dare problemi se assunto in gravidanza, da soggetti affetti da disturbi renali o sottoposti a regime alimentare ipo-proteico. Meglio consultare il medico quindi, prima di acquistarlo.

3) Creme viso al collagene 

Quando il corpo inizia a produrre meno collagene, il viso è la parte che ne risente di più. La pelle si rilassa, le rughe iniziano a segnare occhi, guance, labbra e l’ovale perde definizione e compattezza. Non è il caso di disperare, in commercio esistono ottime creme antirughe per il viso al collagene che, per oltrepassare la barriera epidermica, viene “idrolizzato” ossia scomposto in particelle piccolissime. Questi prodotti risultano molto efficaci nel contrastare il rilassamento cutaneo perché vanno ad agire sull’impalcatura della pelle, facendola apparire subito più tonica e “sollevata”. Questa azione dipende dalla struttura molecolare della proteina di collagene e dal fatto che le fibre che lo compongono riescono a trattenere una grande quantità di acqua, creando una sorta di gel umidificante che va a depositarsi sullo strato più esterno della cute, difendendolo dalla disidratazione. Questo è infatti lo scopo delle creme anti-età al collagene: bloccare l’acqua sulla pelle. Le creme viso sono quindi perfette per chi inizia a notare i primi segni del tempo, perché efficaci e prive di controindicazioni. Un aspetto a cui prestare attenzione però al momento dell’acquisto è la percentuale di collagene contenuto al suo interno, che non deve essere inferiore al 2%.  Attenzione quindi a quanto riportato in etichetta: solo la qualità assicura buoni risultati.

Articolo scritto da Redazione PinkItalia