Benessere

L’anemia è una malattia del sangue molto comune che si sviluppa quando i globuli rossi non hanno abbastanza emoglobina, o quando il loro numero è basso. Nel mondo ci sono un gran numero di persone anemiche. L’anemia o carenza di ferro si manifesta attraverso sintomi che variano da persona a persona: sono comuni la stanchezza, il pallore con tanto di occhiaie, le unghie fragili, i giramenti di testa, un respiro affannoso con battito cardiaco accelerato nei casi più gravi. Scopri i 5 segni inequivocabili che sei anemica

gas nell’intestino: 7 rimedi per fermare la flatulenza

Il mal di schiena porta molti disagi e soprattutto influenza negativamente la nostra quotidianità. Quali sono le regole da osservare per non aver nulla a che fare con questo disturbo tanto diffuso? Ecco cinque regole efficaci da seguire come misura di prevenzione del mal di schiena.

Se siete fumatrici incallite sapete bene che la sigaretta spezza la fame ma sappiate che non è detto che si debba necessariamente ingrassare una volta smesso di fumare. La nicotina ha lo stesso effetto della caffeina sul nostro organismo: il metabolismo viene leggermente accelerato così come il consumo calorico giornaliero. Fumare una sigaretta inoltre, contraendo le pareti dello stomaco, riesce ad alleviare il senso di fame. Se il fumo permette di assumere meno calorie provoca ingenti danni alla salute: il contributo è talmente irrisorio sul peso che praticare uno sport è un’ottima alternativa alla sigaretta. Ma come smettere di fumare senza ingrassare?

Italiani, popolo di centenari ma conoscere qualche trucchetto per ‘allungare’ la propria vita può rivelarsi sempre utile. Se è vero che il nuovo millennio è stato salutato da un vero e proprio boom di persone che raggiungono o superano i 100 anni di vita, come ha rilevato qualche giorno fa il Rapporto Osservasalute 2015, nonostante l’aspettativa di vita media per gli italiani si attesti attorno agli 80,1 anni per gli uomini e 84,7 per le donne, Come quelli suggeriti da ‘Mirror.uk’, secondo il quale esistono 25 cose da fare per vivere 100 anni:

Amarsi, si proprio così! Solo amando noi stesse riusciremo ad essere persone soddisfatte e avere rapporti sani e di successo con le altre persone. Non è semplice riuscire ad amarsi ed accettarsi, la maggior parte di noi sa che l’amore di sé è importante, la sfida è capire come diavolo metterlo in pratica! Per iniziare abbiamo stilato un elenco di 50 cose da fare per amarsi! Perché tu sei davvero importante per te.

I mirtilli sono stati classificati come un frutto eccellente dagli esperti, ma cosa rende queste bacche così speciali? I mirtilli hanno benefici incredibili per la salute, facilitano la perdita di peso e abbassano il rischio di cancro. Ecco alcuni motivi per cui si dovrebbero aggiungere i mirtilli alla lista della spesa di oggi.

Con l’arrivo dell’estate il consiglio del dietologo è sempre quello di approfittare delle verdure di stagione. Quale migliore occasione per non fare una bella dieta a base di pomodoro? Il consumo di pomodoro è un ottimo alleato per avere una pelle idratata ed elastica e fare il pieno di vitamine. Ricordate che il pomodoro contiene solo 19 calorie per ogni 100 grammi! Ecco per le nostre lettrici la dieta del pomodoro 🙂

Ti piace il pomodoro? 5 benefici che di sicuro non conosci

La Coldiretti ha lanciato l’allarme per la presenza di cibi contaminati sul mercato italiano. A guidare la “blacklist” sono i broccoli provenienti dalla Cina, irregolari nel 92% dei casi. Sul podio degli alimenti meno sicuri anche il prezzemolo del Vietnam (78% di irregolarità) e il basilico dall’India (fuori norma in 6 casi su 10). Scopri i 10 cibi più contaminati e dannosi sulla nostra tavola

Hackerare e riprogrammare. Trasformarsi in pirati informatici per entrare nelle cellule e riprogrammarle per armarle contro il cancro.

Preparatevi per una disintossicazione di successo rendendo questi ingredienti chiave a portata di mano. Qui ci sono nove ingredienti che dovrebbero far parte del vostro regime alimentare perché hanno un potere altamente #detox!

Patatine, birra, Coca-Cola, cheeseburger, kebab, Nutella. Quante volte, dopo aver mangiato junk food, ossia cibo spazzatura, vi siete sentite in colpa chiedendovi come fare per smaltire le calorie in eccesso?

Del trapianto di cellule staminali estratte dal cordone ombelicale ne beneficiano non solo i bambini e non solo le persone nate da quel cordone, funziona su una ottantina di patologie: ma in Italia semplicemente li buttiamo nei rifiuti speciali .

Si chiama Zika ed è un virus che si sta diffondendo in un modo straordinariamente efficace. Se colpisce le gestanti il neonato rischia la microcefalia

Soffri della sindrome da vibrazione fantasma del cellulare? Nove persone su 10 soffrono della cosiddetta sindrome della vibrazione fantasma del cellulare, cioè pensano erroneamente che il loro telefonino gli stia vibrando in tasca, indicando l’arrivo di email o messaggi.

Donne più forti contro l’influenza, una questione di ormoni

Molte donne in Italia e all’estero sono state vittime di episodi tromboembolici a seguito dell’assunzione delle pillole anticoncezionali Yasmin, Yaz e Yasminelle

Celiaci e intolleranti, le App che aiutano a scegliere i cibi giusti

Nuova cura contro la depressione con farmaco per rinascita neuroni