8 segreti per sembrare più giovani subito

8 segreti per sembrare più giovani subito

Creme, lozioni, pozioni, iniezioni, operazioni….esistono mille modi di spendere denaro per sembrare più giovani. La domanda è: funzionano? L’apparire più giovani rispetto alla propria età, soprattutto dopo gli “anta” è importante ma dipende da un mix di fattori. Qui ne abbiamo elencati alcuni e riguardano sia la cura del corpo, l’attenzione alla propria estetica, il benessere psichico. Scoprili qui su #PinkItalia:

• Curare i capelli

Con l’età i capelli diventano più sottili, utilizza prodotti per lo styling volumizzanti e prova un colore più chiaro che renda meno evidente l’eventuale diradamento. Che li laviate a casa o dal parrucchiere utilizzate sempre un balsamo molto nutriente. Con l’età i capelli perdono vigore e luminosità e tendono ad essere crespi. Un buon idratante per capelli (che però non li appesantisca troppo) può farli tornare luminosi e più morbidi sia alla vista che al tatto.

• Inquadrare il volto

Mantenere le sopracciglia ben curate aiuta a fornire una cornice importante per il viso e richiama l’attenzione sui vostri occhi.

• L’abito fa il monaco

Se si dispone di un collo che manifesta la propria età (rughe) o guance che hanno perso di tono, evitare top girocollo alto che comprimono la pelle verso l’alto. Indossate camicie scure se avete un girovita fuori forma o comunque maglie a V.

• Mangiare grassi sani

La preoccupazione riguardo l’assunzione di grassi nella dieta è obsoleto e francamente c’è ancora molta disinformazione. La maggior parte della gente pensa che bandendo i grassi dalla propria dieta avrà una vita più felice, ma a risentirne a breve termine sarà la vostra pelle. I corpi sani hanno bisogno di grassi sani e la vostra pelle ha bisogno di acidi grassi essenziali (EFA) per apparire più luminosa ed elastica come gli omega-3 e omega-6. Questi grassi sono gli elementi costitutivi delle membrane delle cellule sane che favoriscono la produzione di olio, che è la naturale barriera della pelle e che la mantengono idratata, paffuta e più giovane. Gli EFA proteggono la pelle dal sole, riducendo la sua sensibilità. I grassi sani possono essere facilmente trovati:

• salmone,
• sgombro,
• semi di lino,
• noci,
• uova,
• pollame

Quindi buttare i pensieri arcaici fuori dalla finestra e iniziare a trattare bene la pelle con grassi essenziali.

• Esercizio fisico più frequente

Probabilmente avete già familiarità con i benefici dell’esercizio fisico:

– fa perdere peso,

– combatte le malattie,

– aiuta a mantenere uno stile di vita sano

Ma lo sapevate che l’esercizio fisico può renderti più giovane? Secondo un recente studio condotto in Inghilterra su più di 2.400 gemelli si è scoperto che le persone che si allenavano regolarmente avevano telomeri molto più lunghi rispetto ai loro fratelli  non attivi. Un telomero è una regione del DNA alla fine di un cromosoma che protegge l’estremità del cromosoma dal deterioramento. E’ essenzialmente un marcatore biologico per l’invecchiamento, più corto è il telomero più velocemente il cromosoma sarà distrutto.

Quando il cromosoma è distrutto, il  DNA adempie efficacemente il suo ciclo di morte cellulare e i segni più evidenti sono proprio quelli dell’invecchiamento. Come si fa a fermare l’accorciamento dei tuoi telometri? Facile, basta fare esercizio fisico per circa 30 minuti al giorno e avrete telomeri che sembrano 10 anni più giovani rispetto a chi non fa alcun movimento.

• L’idratazione è la chiave

Il corpo umano non considera la pelle un organo vitale come il cuore, i polmoni e il cervello. Così, quando il tuo corpo è carente di idratazione, di riposo o di vitamine la pelle è la prima a mostrarne i sintomi di stanchezza. E’ estremamente importante che la pelle sia sempre idratata perché questo serve a mantenerla giovane ed elastica.

Quando invecchiamo, la nostra pelle perde lentamente la capacità di mantenere alti i livelli di acqua. Il nostro tipo di pelle è determinato anche dal livello di acqua che può trattenere. Per queste ragioni è essenziale consumare una buona quantità di acqua al giorno, la maggior parte dei medici raccomandano di berne almeno due litri al giorno. Inoltre, bere acqua aiuta la digestione, aiuta nella perdita di peso, migliora la vostra energia e ad espellere le tossine e riduce le famose vampate della menopausa.

Quindi ricordatevi di avere una bottiglia riutilizzabile al vostro fianco per rimanere felici e idratate!

• Scegliere con cura il colore delle labbra

Se di solito si indossa un rossetto color corallo o arancio, provate un tono più tenue come il rosa che darà una luminosità e una freschezza simili senza però le sfumature del giallo.

Se di solito indossi un rosso acceso passa al color prugna o ad un rosso più ricco con una sfumatura viola. Si creerà lo stesso tipo di contrasto, ma non farà perdere il candore e la freschezza al viso.

Se di solito indossi un rosa gelido, provate una rosa scuro che evidenzierà le labbra aggiungendo però luminosità al viso.

L’applicazione di un lip gloss al posto di un rossetto è uno dei modi più semplici per creare un aspetto più giovanile. Questo è il motivo per cui quasi tutte le celebrità amano il lip gloss! Cercate di evitare quindi i rossetti  dalla texture troppo opaca.

• Le mani al centro

Le mani di una donna possono rivelare chiaramente l’età, più del viso! Quindi, il nostro consiglio è quello di iniziare a prenderti cura delle mani sin da giovane o da subito se ancora non lo hai fatto! Applica una crema per le mani con protezione solare (SPF) come si fa sul viso, e non dimenticare di idratarle ogni giorno. Inoltre, usa i guanti ogni volta che si lavano i piatti o che svolgi qualsiasi lavoro domestico.

Evita poi di far crescere le unghie troppo lunghe che fanno tanto “old lady” che, al contrario di ciò che si pensa, risultano essere poco attraenti. Tieni le unghie non più lunghe di 4 mm oltre la punta delle dita per un risultato più naturale

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Articolo scritto da Redazione PinkItalia