Scegliere un integratore di ferro per la donna

Il ferro è uno dei minerali più importanti per la nostra salute. Fondamentale per la produzione dell’emoglobina e della mioglobina (proteine che regolano il trasporto dell’ossigeno nel sangue e nei muscoli), il ferro è un elemento essenziale anche per garantire la normale funzionalità del sistema nervoso e del sistema immunitario per le donne di tutte le età.

In generale una dieta varia ed equilibrata favorisce il mantenimento di normali valori organici di ferro, tuttavia, a volte può manifestarsi un deficit oppure, per motivi di natura fisiologica, può essere necessario un aumentato apporto di questo prezioso nutriente. Quando la dieta da sola non è sufficiente a garantire il normale fabbisogno giornaliero di ferro può essere necessario un integratore alimentare come SiderAL Folico 30.

Qual è il ruolo del ferro nel nostro organismo?

Il ferro è considerato un micronutriente essenziale per il nostro organismo perché è coinvolto in numerosi processi fisiologici tra cui:

• la normale funzione del sistema nervoso;
• lo sviluppo delle funzioni cognitive durante l’infanzia e l’adolescenza;
• la sintesi dell’emoglobina e della mioglobina;
• la sintesi dei citocromi, enzimi che intervengono nel metabolismo di numerose sostanze di origine alimentare e di farmaci;
• la normale funzione del sistema immunitario;
• nella donna in menopausa, il ferro è importante per supportare quei meccanismi fisiologici che l’organismo mette in moto per contrastare la perdita di massa ossea.

Quando si manifesta una carenza di ferro nella donna?

La carenza di ferro può manifestarsi nelle donne in caso di:

• ciclo mestruale con sanguinamenti abbondanti;
• gravidanza;
• allattamento al seno;
• alimentazione non equilibrata che non fornisce il corretto apporto giornaliero di ferro;
• patologie infiammatorie intestinali che possono ridurre l’assorbimento del ferro introdotto con l’alimentazione;
• le donne che praticano sport che richiedono sforzi intensi e prolungati (per esempio la maratona, la marcia, gli sport di endurance o il triathlon) possono soffrire di carenza di ferro indotta da micro-sanguinamenti a livello muscolare.

Quali sono i sintomi della carenza di ferro

I normali valori di ferro (sideremia) nella donna adulta sono: 50/160 mcg/dL per la donna. Livelli inferiori a quelli indicati indicano una carenza organica di ferro.

Quando siamo in presenza di un deficit di ferro possono manifestarsi questi sintomi:

• astenia, ovvero una sensazione di affaticamento e di stanchezza generalizzata;
• maggiore irritabilità, mal di testa, cefalee, emicrania;
• respiro corto anche a riposo;
• difficoltà a prendere sonno;
• tachicardia;
• pelle, capelli e unghie più facile;
• colorito pallido della pelle e delle mucose.

Quando è necessario assumere un integratore alimentare a base di ferro?

Come già detto in precedenza, in normali condizioni di salute una alimentazione vara ed equilibrata favorisce il corretto apporto giornaliero di ferro all’organismo. Alcune condizioni di natura fisiologica, però, possono richiedere un aumentato apporto organico di tale nutriente. In questi casi può essere utile integrare l’alimentazione con un complemento nutrizionale.

SiderAL Folico 30 mg

SiderAL® Folico 30 mg è un integratore alimentare adatto alle donne di tutte le età. A base di Ferro Sucrosomiale®, vitamina C, vitamina D, vitamina B₁₂ (cobalamina), vitamina B₆ (piridossina) e Quatrefolic® (forma attiva e brevettata dell’acido folico) SiderAL® Folico 30 mg è utile quando è previsto un aumentato fabbisogno di ferro o è necessario integrarlo nella dieta anche per lunghi periodi. Il ferro contenuto in SiderAL® Folico 30 mg, grazie a una particolare tecnologia brevettata, detta Tecnologia Sucrosomiale®, supera senza difficoltà l’ambiente gastrico ed è assorbito direttamente nel duodeno evitando fastidi allo stomaco quali bruciore, pesantezza e digestione rallentata.

La particolare composizione di SiderAL® Folico 30 mg, infine,rende questo complemento nutrizionale utile anche per combattere la stanchezza fisica e mentale correlata a periodi particolarmente impegnativi.

Articolo scritto da Redazione PinkItalia