Benessere : scopri lo yoga
Lo Yoga al Cavalieri Grand Spa Club: un percorso di benessere il 2 e 3 luglio 2022
In un parco mediterraneo privato che si estende su sei ettari di verde incontaminato, con spettacolare vista sulla Roma monumentale e il Vaticano, il Cavalieri Grand Spa Club si può considerare la più affascinante delle Spa e Fitness in Italia. Sempre attento alle esigenze dei suoi ospiti, e proteso a proporre il meglio per il loro equilibrio psicofisico, il lussuoso club dedica una cura particolare alla sostenibilità e alle pratiche di wellness che portino a una perfetta armonia con il pianeta e con se stessi.
Lo Yoga Day, che si celebra il 21 giugno, è l’occasione per un focus su questa disciplina, ma il Cavalieri Grand Spa Club continua a mantenere alta l’attenzione sull’importanza di praticarla costantemente, con un evento speciale che si terrà il 2 e 3 luglio 2022.
Una full immersion tra yoga, mindfulness, cibo salutare e fitness
Una full immersion tra yoga, mindfulness, cibo salutare e fitness, per ritrovare le energie, entrare in contatto con il proprio corpo e con la natura. Due giorni all’insegna del movimento, della connessione e del divertimento graze a YOME, una piattaforma online di corsi on demand e live di Yoga, Meditazione, Fitness e Nutrizione. In questa giornata i partecipanti saranno guidati dai professionisti di YOME: le insegnanti yoga Martina Sergi, Claudia Casanova e Martina Rando, la fitness trainer Valentina Barbieri e lo psicologo e psicoterapeuta Manuel Mauri. Seguendo i ritmi del sole porteranno gli allievi a tonificare il corpo, liberare la mente e riscoprire la forza interiore con pratiche di yoga e meditazione e con lezioni di fitness, che si terranno nel parco mediterraneo del Rome Cavalieri.
La prima sessione, che si terrà nel tardo pomeriggio, inizia con il Sun’s out, bums out di Valentina Barbieri per un workout funzionale total body che prepara alla seconda fase, il Blissful sunset flow con Martina Rando e Manuel Mauri, con focus su flessibilità e mobilità della parte frontale del corpo e del lower body. La lezione si terminerà con un momento dedicato al rilassamento e alla meditazione con Manuel Mauri.
A conclusione di questa giornata dedicata alla cura del sè, nulla di meglio di un aperitivo sano e divertente al Tiepolo Terrace, per continuare una condivisione in allegria e spensieratezza.
La mattina seguente apre con The power of the sun con Claudia Casanova e Martina Sergi, una lezione energizzante e stimolante per iniziare la giornata con gioia e positività. A seguire il Voice Yoga con Manuel Mauri, la pratica di meditazione che insegna a utilizzare la voce per liberare la mente, per stare meglio e ritrovare se stessi. A conclusione, il ricco Sunday Brunch del Rome Cavalieri, tra cibo genuino, live station e sublimi prelibatezze dolci e salate coronerà con l’esperienza gustativa questo percorso di benessere e relax.
Il programma
2 luglio:
● 18 -18.30 Sun’s out, bums out con Valentina Barbieri
● 18.30 – 19.30 Blissful sunset flow con Martina Rando e Manuel Mauri
3 luglio
● 9.30 – 10.30 The power of the sun con Claudia Casanova e Martina Sergi
● 10.30 -11 Voice Yoga con Manuel Mauri
I professionisti:
Martina Rando – Yoga & Fondatrice Yome
Insegnante certificata 500h di Hatha e Vinyasa yoga, coautrice del libro Smart Yoga, imprenditrice e content
creator. È una persona creativa che prende ispirazione da altri stili e discipline nella sua pratica e nel suo
stile di insegnamento.
Claudia Casanova – Yoga & Fondatrice Yome
Insegnante certificata di Power Yoga, Vinyasa e Yoga in gravidanza, creatrice di Nusa Mat, imprenditrice e
content creator. Si fa notare per la sua energia, motivazione e positività.
Martina Sergi – Yoga & Fondatrice Yome
Insegnante certificata E-RYT200 e RYT500h in Vinyasa e Power Yoga, conduce workshop, masterclass ed
eventi in tutto il mondo per rendere lo yoga accessibile a tutti. È una persona sorridente, solare e
sognatrice, che cerca sempre il lato positivo nelle cose.
Valentina Barbieri – Fitness
Ballerina di danza classica presso il teatro Carcano di Milano e successivamente amazzone per concorso di
salto ostacoli categoria C3, è una fitness trainer che conquista tutti con la sua carica esplosiva, con lei il
divertimento è assicurato.
Manuel Mauri – Meditazione
Psicologo e psicoterapeuta e insegnante di Yoga e Meditazione certificato. Utilizza la pratica del Mantra e
della meditazione durante i corsi rivolti a professionisti nel campo sanitario e nei ritiri di Yoga e Meditazione
avvalendosi del kirtan, della musica e del canto.
Yome è una piattaforma online di classi e programmi pensati per costruire il proprio percorso di benessere. Una startup digitale tutta al femminile fondata a giugno del 2020 da Martina Sergi, Claudia Casanova e Martina Rando, tre giovani imprenditrici, insegnanti e tra le influencer di yoga più seguite in Italia.
Yome significa your home, uno spazio dove sentirsi a casa, coltivare le proprie passioni e prendere del tempo per sé stessi. Oggi è una community di più di 20 mila persone, che condividono gli stessi interessi e si supportano a vicenda con un obiettivo comune: ritrovare la dimensione umana del benessere. Diversi i contenuti a cui hanno accesso gli utenti della piattaforma: dallo yoga alla meditazione, dal fitness alla nutrizione.
Articolo scritto da Redazione PinkItalia
