10 cose da sapere prima di esporsi al sole

Eccolo è arrivato! Il caldo e l’estate e la voglia di esporsi al sole per avere un’abbronzatura e un colorito più bello! Ma attenzione. Prima di esporsi al sole bisogna usare delle cautele. Seguite questi 10 consigli e apparirete belle senza causare danni alla vostra pelle.

10 cose da sapere prima di esporsi al sole

I consigli arrivano direttamente dai medici in occasione della campagna di prevenzione del melanoma «Il sole per amico» per proteggere la pelle dai danni che potrebbero fare i raggi solari se presi male.

1) Evitare le esposizioni eccessive al sole e le conseguenti scottature soprattutto «se hai un fototipo 1 o 2».

2) Esponiti gradualmente per consentire alla tua pelle di sviluppare la naturale abbronzatura.

3) Proteggi soprattutto i bambini, quelli al di sotto di un anno non devono essere esposti al sole.

4) Evita di esporti al sole nelle ore centrali della giornata (11.00-15.00 ora legale).

5) Utilizza indumenti, cappello con visiera, camicia, maglietta, e occhiali da sole.

6)Approfitta dell’ombra naturale o di ombrelloni, tettoie.

7) Usa creme solari adeguate al tuo fototipo, con filtri per i raggi UVA e UVB; in caso di allergia o intolleranza al sole consulta il dermatologo.

8)Le creme solari devono essere applicate in dosi adeguate e più volte durante l’esposizione.

9) Alcune sedi sono da proteggere in modo particolare: naso, orecchie, petto, spalle, cuoio capelluto se calvi.

10) Evita l’utilizzo delle lampade abbronzanti, che invecchiano ancor più precocemente la pelle e sono vietate ai minori.

È sempre bene ricordare che questi suggerimenti si applicano sopratutto ai soggetti definiti a rischio di melanoma che – secondo gli esperti – sono quel gruppo di persone che hanno una o più delle seguenti caratteristiche: «modificazione evidente e progressiva di un neo, comparsa di un nuovo neo in età adulta, ma anche i soggetti con i capelli biondo-rossi, occhi chiari, carnagione particolarmente bianca ed estremamente sensibile al sole».