Come curare i propri piedi giorno dopo giorno

Prendersi cura del proprio corpo ogni giorno è importante per stare bene sia fisicamente che mentalmente. C’è però una parte che spesso viene trascurata, e si tratta proprio di quella che sostiene il corpo passo dopo passo: i piedi.

Eppure la cura dei piedi è un passaggio fondamentale per il benessere psicofisico della persona: infatti, sono il fondamento del benessere, anche se spesso ce ne accorgiamo solo quando insorge un problema. Molto meglio, allora, prendere la buona abitudine di occuparsi quotidianamente dei piedi, anche grazie a dei prodotti specifici per la cura dei piedi: scopriamo insieme come.

Come avere piedi curati e belli?

Tra le azioni quotidiane che è possibile mettere in atto per avere piedi ben curati è importante prima di tutto lavarli e asciugarli accuratamente, ma anche idratare la pelle con creme apposite da far assorbire tramite massaggi, che aiutano anche a riattivare la microcircolazione.

È consigliabile poi esfoliare la pelle dei piedi almeno due volte la settimana: esistono scrub e maschere esfolianti specifiche per questa zona, che servono per evitare l’accumulo di cellule e tessuti morti e per eliminare eventuali pellicine, oltre a dare una piacevole sensazione rigenerante. Anche dopo aver effettuato uno scrub, che sia meccanico o chimico, è importante idratare la cute.

A tutti questi consigli si può aggiungere quello sempreverde di scegliere con criterio un tipo di scarpa adatta alla forma del proprio piede e mantenere nella camminata una corretta postura. Spesso, infatti, camminare con i piedi dolenti causa l’adozione di posture scorrette che non solo possono far male a diverse parti del piede, ma anche ai muscoli delle gambe e della schiena.

Defaticare piedi e gambe a casa

Per defaticare piedi e gambe, si può inoltre fare una doccia con acqua fredda: aiuterà la circolazione sanguigna, donando una sensazione di leggerezza. Un ulteriore aiuto viene dagli alimenti che contengono Vitamina E, poiché questo nutriente aiuta a proteggere le cellule e a mantenere una buona circolazione del sangue.

Un’altra valida e rilassantissima opzione è quella del pediluvio fatto a casa: non è strettamente necessario rivolgersi all’estetista, basta una bacinella con acqua tiepida o calda, sali da bagno e oli essenziali, tenendo i piedi in acqua idealmente per 10 minuti.

Calli: cosa sono e a cosa sono dovuti

Un altro degli aspetti di cui è importante occuparsi quando ci si prende cura dei propri piedi sono i calli, delle lesioni, molto comuni, che affliggono soprattutto mani e piedi, da cui consegue una risposta di ipercheratosi, ossia un ispessimento irregolare dell’epidermide. Sono spesso una risposta adattiva della pelle causata da eccessivi e ripetuti attriti o pressioni delle calzature – sebbene possano anche derivare da alcune malattie che compromettono la corretta circolazione del sangue – e possono essere estremamente fastidiosi e dolorosi.

Nel caso frequente dei calli da attrito in soggetti sani, fortunatamente la soluzione più semplice è anche quella più efficace: è sufficiente eliminare la causa dell’attrito stesso, spesso una scarpa nuova o non adatta al tipo di piede. Per aiutare la guarigione ci si può avvalere di diversi metodi; oltre a cambiare calzatura, possono essere infatti utili specifici cuscinetti o cerotti protettivi per calli: i primi perfetti per i calli sulle dita dei piedi, mentre i secondi adattabili a diversi altri punti. Dunque, in base alla posizione del callo, è possibile, se non necessario, proteggere la zona aspettando che il callo si ammorbidisca.

Naturalmente non tutto può essere risolto con rimedi casalinghi: il consiglio è sempre quello di rivolgersi al proprio farmacista di fiducia o a un medico specializzato, soprattutto in presenza di dolore ed eccessiva persistenza del callo.  

Articolo scritto da Redazione PinkItalia