Menopausa e invecchiamento della pelle: cosa fare?

Menopausa e invecchiamento della pelle: cosa fare?Menopausa e invecchiamento della pelle: cosa fare?

Come la menopausa colpisce la pelle? Molte donne notano un cambiamento nella loro pelle quando raggiungono la menopausa. Quando si parla della menopausa, si tende a pensare a vampate di calore come il sintomo più comune, ma di certo non è l’unico. Insieme con modifiche a ossa e metabolismo, molte donne in menopausa notano anche modifiche alla pelle, in particolare quella del viso.

In realtà la diminuzione di collagene nella pelle avviene già dopo i 40 anni ed è dovuto all’abbassamento degli estrogeni associati all’inizio della menopausa. Alcuni studi dimostrano che le donne che vanno in menopausa precoce tendono a soffrire anche più rapidamente dell’invecchiamento della pelle.

 

L’effetto della menopausa sulla pelle

Menopausa e invecchiamento della pelle: cosa fare?

In menopausa la diminuzione degli estrogeni porta alla perdita di lipidi, acqua e collagene. La diminuzione dello strato di collagene rende più sottile la pelle e le ghiandole sebacee secernono meno sebo. L’effetto complessivo è che la pelle diventa più ruvida, opaca e sensibile.

Molti ginecologi usano prescrivere trattamenti per la prevenzione di osteoporosi, malattie cardiovascolari o gli effetti sintomatici della menopausa, come vampate di calore. Inoltre questi trattamenti a base di estrogeni tengono conto anche del desiderio della donna matura di preservare anche l’immagine del corpo oltre che la salute.

La disidratazione della pelle da sempre considerata semplicemente come una tappa naturale nel processo di invecchiamento, oggi è integrata nel quadro generale di salute e di benessere delle donne.

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C’è da dire che la nostra pelle subisce cambiamenti per tutta la vita, a seconda di fattori intrinseci (ereditarietà, razza, età, ecc) e fattori estrinseci (abitudini di vita quali il fumo, l’esposizione al sole nel corso degli anni, dieta, ecc) . Tuttavia, al fine di rallentare gli effetti di questi fattori e gli effetti della menopausa sulla pelle, è necessario iniziare la cura della pelle sin da giovani. Solo in questo modo, quando i livelli di estrogeni iniziano a scendere, la pelle si ritroverà in un ambiente sano, in una condizione di idratazione ottimale per affrontare meglio i cambiamenti.

La pelle può essere ‘nutrita’ mantenendo uno stile di vita sano con una dieta ricca di frutta, verdura e fibre e facendo regolare esercizio fisico evitando il tabacco. Le donne che decidono di sottoporsi a terapia ormonale sostitutiva contribuiranno a stimolare l’acido ialuronico favorendo la formazione di nuovi vasi sanguigni.

CONSIGLI PER LIMITARE I DANNI DELL’INVECCHIAMENTO DELLA PELLE IN MENOPAUSA:

  • Sostituire saponi e gel doccia con alternative più delicate che non contengano elementi aggressivi
  • Utilizzare creme contenenti la vitamina A può rafforzare la pelle e stimolare il collagene
  • Gli esperti ritengono che gli estrogeni di origine vegetale contenuti in molte creme possano contribuire a riequilibrare i livelli ormonali e aumentare il collagene della pelle.
  • Fare attenzione all’uso di prodotti per la pelle che  contengono profumo, solfati,  glicole propilenico e triclosan perché potrebbero irritare la pelle secca e sensibile soprattutto in menopausa.
  • Ingredienti come parabeni e gli ftalati sono distruttori endocrini e durante la premenopausa e la menopausa non dovrebbero essere utilizzati sulla pelle  se si vuole dato lo sconvolgimento ormonale che sta già sperimentando. E ‘particolarmente importante in cui creme idratanti corpo sono interessati.
  • Visto che i cicli mestruali durante la pre menopausa sono meno regolari molte donne potrebbero vedere il sorgere dell’acne apparentemente dal nulla (causata da irregolarità dei loro livelli ormonali). Sul mercato ci sono prodotti progettati per la pelle più giovane ma le loro formule possono essere troppo aggressive quindi sarà importante trovarne una efficace ma che non secchi, un trattamento dell’acne non irritante per evitare di causare ulteriori secchezza e sensibilità.
  • Le donne spesso sperimentano vampate di calore durante la menopausa, che può portare ad arrossamenti e capillari rotti. Può essere difficile trovare prodotti che affrontano questi problemi quindi va scelto con attenzione ogni singolo trattamento (acne, pelle secca, pelle arrossata da vampate) in modo da non stratificare troppi prodotti sul viso in una sola volta che, in ultima analisi, potrebbe causare ulteriori irritazioni.
  • Il retinolo è spesso usato per affrontare i problemi dell’invecchiamento della pelle in menopausa, ma se la pelle è sensibile e secca,  non può essere la soluzione migliore. Una buona alternativa sarebbe un siero a base di olio naturalmente ricco di vitamina A (cercare olio di rosa sulla lista degli ingredienti) o un dolce siero anti-età che dispone di peptidi naturali.
  •  Peptidi, acido ialuronico e glicerina: sono contenuti in molte creme idratanti e stimolano la produzione di collagene e aumentano l’elasticità della pelle, che è importante in quanto la pelle diventa più sottile e comincia a perdere tono.
  • Non è una cattiva idea uno scrub dolce fatto in casa due volte alla settimana per rimuovere le cellule morte della pelle, illuminare, e permettere ai prodotti di penetrare più facilmente negli strati cutanei.Scrub fatto in casa per pelli mature
  • Non dimenticatevi del sole!

Il sole è uno dei più grandi nemici della pelle, così, soprattutto in estate, è importante fare attenzione quando ci si espone ai raggi ultravioletti usando creme solari adeguate e bevendo molta acqua.

La pelle ha una sua memoria e memorizza l’ esposizione ai raggi UVA e UVB per tutta la vita; anche se sei giovane e in buona salute non pensare di poterla far franca nei confronti della tua pelle non prendendotene cura. In verità gli effetti di come si è trattata la pelle ora, oggi arrivano tutti e diventano evidenti, nel bene e nel male, più tardi nella vita.

Nonostante, questo, è importante ricordare che il sole è una fonte importante di vitamina D, che è essenziale per ossa forti. Il sole ha anche un effetto sull’umore, quindi sole si ma con prudenza, usando filtri solari adeguati, per max 15 minuti al giorno però.

Articolo scritto da Redazione PinkItalia